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心理百科

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独处的价值
2020-05-18 11:49  

疫情期间,同学们不能及时返校,面对面的交往也受到限制。对很多人来说,独处是不愉快的。研究也表明,人际关系是快乐的重要来源。但是,也有心理学家认为,独处是一种情绪更新,长期独处(几天或者几周的独处)能为精神、智力和创造力的发展提供机会。马斯洛发现,他所研究的几乎所有心理健康的人都有独处的偏好。卡伦·霍妮认为“有意义的独处并不意味着神经症,相反,不能建设性的独处,则是神经症的信号”

同学们刚好可以借这个机会,享受独处的快乐。独处至少有7个方面的积极意义:

1.问题解决:面临特殊问题或决策时提供了思考的机会。

2.内心平静:感觉冷静和放松,摆脱了日常压力。

3.自我发现:获得对基本价值观和目标的启发,认识到自己的独特性。

4.创造性:激发表现自己新想法和新方式的动机。

5.隐秘性:可以以自己喜欢的方式行动,不用担心社会约束和别人怎么看你

6.亲密性:虽然独自一人,却感觉和自己关心的某人特别亲近。

7.灵性:一种超越日常关切、变成比个人更宽广的世界的一部分的感觉。

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