我们不难看见：恐慌背后那份对美好生活的向往，焦虑背后那份对自我生命的珍惜，都希望疫情能早日过去，恢复正常的生活工作轨迹。

面对疫情，运用心理学的发展视角，聚焦于目标，想象疫情过去后的生活，集中于某个自己心悦或希望的场景，把它具像化起来，犹如身临其境……
比如想象和好友尽情约会的愉快，和家人一起肆意玩耍的欢乐，和团队一起高效工作的爽快…… 在积极展望中提升能量，增强克服一时困难的勇气与力量。

因为相信，所以看见！每一次危机，都是一次经验和成长。不固着于一个点，多渠道、多维度地去看见和面对，助人自助，在面对危难时更从容地应对，不仅仅是现在，更多的是将来，希望我们都能成为自己的“心理干预专家”！（来源晒福社工）