朋友的女儿很希望在期末的数学考试中获得一个好成绩。但这个目标可不容易达成，她的数学老师在学校以严格著称，她知道自己要非常努力。  

连续多个夜晚，孩子花了大量时间认真地准备考试。一天，我的朋友走进孩子房间，发现她坐在长椅上高兴地微笑着，像天使一样。  

   “ 嗨，发生了什么事？”她问道，“你看起来很开心！”  

   女儿对她微笑着说：“我正在练习快乐。”  

   我的朋友困惑起来。练习快乐？这是为什么？“演出做练习吗？这到底是怎么回事？”她问道。孩子保持着灿烂的笑容说：“这是我期待自己回应老师的一种方式：当有朝一日数学老师告诉我，我在考试中获得优秀时，我就会是这个样子。我正在练习快乐！”  

   我的朋友为女儿的样子和言词深深打动了，当她告诉我这个故事时，我也很感动。在生活中，有多少次，我曾做出过同这个年轻女孩相反的选择，做了相反的练习啊！我经常练习绝望、失望和悲伤：我常常烦恼，或想象将会发生的最坏的事情，从而陷于灾祸心境而难以自拔；我常常为使自己预计的失败或失望合理化，而在糟糕到来之前预先找到借口……然而，练习快乐将会产 生多大的乐趣啊！至少，我们会暂时振奋精神，长时间练习，我们就能驾驭灿烂的心情。