也许你已经通过影视剧、专业书籍、社交媒体等途径对心理咨询和治疗有了一些印象。或许你也想过“心理咨询就是和人坐着聊天吗？”“心理咨询就是通过微表情、画画、催眠来分析我吗？”“去心理咨询室=我心理不健康吗？”请带着这些疑问，来看看心理咨询究竟是怎么样的。

心理咨询既不等同于简单的聊天或谈话，也并非进行思想教育工作，更不是开药治疗。专业的心理咨询具有独特的原理和理论支持。      

1、心理咨询并不是指随随便便的聊天。

知道心理咨询是以谈话为主要形式后，一些人对心理咨询颇不以为然，会想“不就是聊天嘛！和谁不能聊呢?”，但心理咨询的“聊天”并非如此简单。心理咨询师在谈话中会很用心的根据自己的经验，运用心理学的专业知识以及技术，有理论支持的积极思考的谈话，与一般谈话或聊天的消遣作用有着天壤之别。心理咨询师与求访者的谈话是为达到“助人自助”的目的，聚焦于受助者，不会将话题聚焦在自己身上或其他方面而忽视受助者。

 

2、心理咨询不同于思想教育工作。

不同于思想教育工作，心理咨询需要“主动性”，是来访者自愿走进咨询室寻求帮助。思想工作在未开始前就具有明确的方向性，个人的独特性往往被忽视，而心理咨询是非常注重个别化。比如同样是对工作环境不满，竞争心或支配欲太强的人，经过咨询往往会体会到“顺其自然”或“无为”的益处，产生相应的行为改变；而有自我怀疑、害怕竞争、回避挑战的人则可能受到鼓励，从而积极生活。   

 

3、心理咨询师的工作模式不同于精神科医生。

从本质上来说，精神科医生所遵循的工作模式是生物医学模式，包括从生物学的角度理解疾病，以诊断、开药为主要治疗内容等。而心理咨询师所遵循的工作模式是生物－心理－社会学的模式，从心理学的角度出发综合理解问题发生的机制。心理咨询是一个过程，这是过程会受咨询目标、受助者问题严重程度、受助者动机等因素影响，无法通过一次面谈达到“药到病除”的效果，需要咨询师和受助者共同努力，帮助受助者激发改变潜能。